تقي من أمراض القلب والسرطان..تعرف علي فوائد طبق العاشوراء.

اشتهر الاحتفال بالعاشوراء لدى المرأة المصرية بطريقة عمل العاشوراء ، حيث يعد مناسبة دينية يحتفل بها المسلمون في اليوم العاشر من محرم وهو الشهر الأول من التقويم الهجري.

وأبدعت المرأة المصرية في طريقة عمل العاشوراء الذي يحضر من حبوب القمح والتمر والزبيب.

فوائد تناول العاشوراء:

كشف الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية عن فوائد تناول العاشوراء وقال : إنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية منها : غنية بالألياف وتساعد على الهضم وتنظيف حركة الأمعاء .

تحتوي على نسبه عاليه من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وهي معادن مهمه للجسم.

مصدر جيد لفيتامينات مثل فيتامين أ ،ب 1، ب 2، ب 6 ،سي .

تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على مكافحة الشيخوخة والأمراض.

تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بسبب وجود البوتاسيوم .

تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

تحتوي على نسبة عالية من الحديد وبالتالي تساعد على منع فقر الدم.

تساعد على تقوية المناعة بفضل احتوائها على فيتامين سي والزنك.

تساعد في الوقاية من سرطان القولون بفضل الألياف التي تحتويها.